効果
タンニンは、収れん作用により胃腸を粘膜で保護し、炎症を抑える働きがあります。毛穴や皮脂腺の開きを抑える性質もあるため、開いた毛穴を縮ませ、美肌効果を期待することもできます。女性ホルモンと似た性質を持つイソフラボンは、年齢とともに不足しがちな女性ホルモンに代わる成分を補い、更年期障害の症状を緩和する効能があります。また、女性ホルモンの減少に伴うコレステロール値の異常を改善し、カルシウム不足の原因となるカルシウムの排出を防ぎます。アントシアニンは、特に高い抗酸化作用があるとされ、目のトラブルに効果があります。目の疲れによる眼精疲労や、乾燥トラブルであるドライアイ、老眼、視野が狭くなる緑内障などにも効果があると言われています。また、血管を強くし、血流を促す作用もあります。
含まれている食品
赤ワイン、ごま、お茶、大豆製品、ベリー類など。
オススメな人
目のトラブル、更年期障害に悩む人、血流改善や美肌を目指す人。
