よく耳にするスーパーフードって何?!

よく耳にするスーパーフードって何?!

スーパーフードとは? スーパーフードとは、一般的に「抗酸化力」のある自然食品の総称です。「豊富な有効栄養成分」「低カロリー」「メデ...

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暑さに負けるな!夏野菜には夏に嬉しい効果が沢山!

暑さに負けるな!夏野菜には夏に嬉しい効果が沢山!

夏野菜を食べて乗り切ろう 暑い夏には、トマトが最適です。最近、スーパーなどでもいろいろな種類を見ることが多いトマトですが古代ギリシャの...

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東洋医学からみる夏野菜の健康効果!

東洋医学からみる夏野菜の健康効果!

東洋医学と夏の健康 東洋医学では人間の体の状態を「陰陽」(陰:機能低下、陽:機能過剰)、「気血水」(気:自律神経、血:血行、水:代謝)...

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豊富な栄養!嬉しい効果!!バオバブの魅力

豊富な栄養!嬉しい効果!!バオバブの魅力

バオバブと聞いてもイマイチピンとこない方も多くいらっしゃると思います。健康食材、美容食材として注目されているバオバブ。一体どのようなもの...

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健康な歯のために!摂るべき栄養素一覧

健康な歯のために!摂るべき栄養素一覧

砂糖が歯に悪いことはご存知ですよね。では、歯に良い食べ物が何か知っていますか?歯が作られる時期の子どもから、歯が弱くなる大人まで、歯を大...

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ほっと一息。冬にオススメのハーブティー。

ほっと一息。冬にオススメのハーブティー。

毎日の生活でちょっと一息つきたいとき、ハーブティーがオススメです。リラックス効果や体調を整えてくれるものなど、ハーブの種類によって効果は...

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苦いけど食べなきゃ損!健康成分満点のゴーヤ!

苦いけど食べなきゃ損!健康成分満点のゴーヤ!

沖縄県民は長寿であることは統計的にわかっています。ガンや心臓病、糖尿病での死亡率が低いことから、それらに効果的な食物を常食しているのでは...

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ビタミンとミネラルは20種類以上!ギネス級の栄養素を誇るアボカド。

ビタミンとミネラルは20種類以上!ギネス級の栄養素を誇るアボカド。

アボカドはその昔、日本ではワニ梨と呼ばれていました。皮の表面がワニの肌質に似ていたことから呼ばれていたようです。熟してくると皮は黒っぽく...

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旬の野菜で美味しく日焼け対策!

旬の野菜で美味しく日焼け対策!

日焼けは夏の風物詩ですが、お肌の状態を気にする女性にとっては大敵です。夏場は紫外線の影響が強くなるため、「日傘+日焼け止め+アームカ...

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レンジでチン!の簡単アイケア

レンジでチン!の簡単アイケア

「最近、疲れ目が酷くて……」そう悩む方も増えてきています。ちょっと空いた時間があると、ついついパソコンやスマホの画面に向かってしまう...

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